venus 的異想世界!

星期一晚上 又來到了 上嚴守仁老師的課程 今天老師 特別講了5Q~

     相信大家都不陌生 5Q代表 IQ --> 智商

                                         EQ--> 情緒

                                         PQ-->1. 均衡的飲食 2.充足的睡眠 3.適量的運動 4.學會減壓

                                         SQ-->精神心靈

                                         AQ-->逆境商數

要讓這5Q 都理想運用到 其實還真的挺困難的 不過能時時提醒自己 也是一種補充能量的方式~

智商--時時補充我們的腦袋 也就是知識

情緒--時時提醒我們的EQ 學習控制得宜 不易動怒

1. 均衡的飲食 2.充足的睡眠 3.適量的運動 4.學會減壓

精神心靈要充足 才不會追求過度的 物質慾望 

逆境商數 我們的耐挫力有多強 越樂觀的人 越能在逆境中 成長茁壯

以上希望 能跟大家分享心得~~ 有心情也可以迴響給我歐   venus